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姑娘美,巾帼烈——写给闽东红色岁月的女烈士们

2019-08-23 09:45 来源:红网

  姑娘美,巾帼烈——写给闽东红色岁月的女烈士们

  该刊每期一个专题,重点围绕国家及广东省中心工作、经济社会发展中的热点难点问题展开,内容涉及习近平新时代中国特色社会主义思想、南海岛礁主权维护、中印边界及水资源开发、中美贸易、“一带一路”倡议、粤港澳大湾区城市群建设规划、广深科技创新走廊创建、外籍移民管理等一系列重大理论和现实问题。山西襄汾陶寺遗址发现的扁壶朱书陶文(网络图片)全国十大考古评选活动办公室日前公布了2017年度全国十大考古新发现初评结果,新疆吉木乃通天洞遗址、广西隆安娅怀洞遗址、黑龙江饶河小南山遗址等得票排名前26的项目入围2017年度终评。

  四是带头贯彻执行民主集中制。社会主义核心价值体系是中国特色社会主义指导思想、共同理想、民族精神和时代精神、道德观念的集中体现,是社会主义意识形态的本质体现,是社会主义先进文化的精髓,决定着中国特色社会主义的发展方向,是兴国之魂。

  东方网智慧社区管理中心主任王伟豪气地说,今年底,东方网将完成建设10家智慧屋,到明年底,智慧屋将在全市铺开达到100家。此种绝不相类之单位,竟采完全同样之译名。

  据介绍,本年度入围项目具有如下特点:从地域分布来看,入围的26项考古发现来自18个省和自治区,地域分布比较均匀。新时代的中国发展将为世界带来更多机遇,中国愿同各国一道努力,共同建设更加美好的世界。

《财经问题研究》2017年12月份举办“贯彻十九大精神与东北振兴”学术研讨会,就东北地区国有企业混改、市场化建设、民营企业发展和产权保护等问题进行探讨。

  )(改版当天的红网新首页截图。

  湖南省委常委、宣传部部长许又声开通启用。此次活动是以上海市动漫行业协会副会长朱刚教授的昆曲系列人物画与现代光影技术的结合为契机,塑造“流动的国粹”,旨在运用新媒体手段传播公共文化、弘扬传统艺术的品牌美誉度。

  王伟介绍说,“智慧屋”是上海首个真正做到线上线下一体化的智慧社区实体中心,设计上也充分体现了东方网推进智慧社区“以人为本”的理念。

  习近平总书记在中央政治局第四次集体学习时指出:要坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一,加强宪法实施和监督,把国家各项事业和各项工作全面纳入依法治国、依宪治国的轨道,把实施宪法提高到新的水平。由于其触犯行为属细微小事,还意识不到自己人生轨迹有了一个污点。

    中国特色社会主义是在党的领导下开创和发展起来的,也只有在党的领导下才能继续推进。

  在人才建设上,党组织要充分发挥对选人用人的领导和把关作用。

  在人才建设上,党组织要充分发挥对选人用人的领导和把关作用。  开幕当天,艺术家将在当代艺术馆外黄浦江上,以世博园区为背景,首次在国内创作大型白天焰火烟彩作品。

  

  姑娘美,巾帼烈——写给闽东红色岁月的女烈士们

 
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姑娘美,巾帼烈——写给闽东红色岁月的女烈士们

2019-08-23 10:26:00 健康时报网 分享
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  近日,小S为塑身衣拍摄一系列广告,不仅身材凹凸有致,锁骨也凹陷地超明显。先前因动鼻子手术的关系,小S彻底实行减肥,除了在饮食上做调整,搭配运动以及穿着塑身衣,腹部以及最难瘦的背后肉都消除,让她非常满意。她说,最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了,手臂也变细,胸部没缩水,1个月的时间从46公斤瘦到理想体重42.5公斤,“根本like少女!”

  谈到减肥菜单,小S也大方透露称,早上会吃面包配一杯咖啡,午晚餐则是正常吃,一餐一定会有一条鱼或肉,蔬菜还有椰子油,而她吃饭的顺序也大有玄机,“先吃鱼或肉、再来是青菜,前面已经有饱足感了,最后会吃一小口的白稀饭。”只要有空就搭配NTC或Zumba运动。

  除了小S的减肥菜单,国家二级公共营养师张欲晓也为大家推荐了几道减肥菜:

  早餐:紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋(增肌减脂)

  将紫薯蒸熟,剥皮切片,和牛奶一起放到搅拌机中打成糊状;再撒些杏仁等坚果及草莓、蓝莓等水果。当然,也可以根据口味喜好,把紫薯换作南瓜、山药、玉米等粗粮。搅拌奶昔的同时,将胡萝卜、莴笋等洗净切丝,倒入橄榄油和醋,凉拌成红绿爽口丝。同时再用蒸蛋器煮个鸡蛋。

  推荐理由:这份早餐提供了我们一天中必需的能量和碳水化合物,五谷杂粮、蔬菜及水果富含膳食纤维和多种维生素,可以加速肠胃蠕动,达到减脂排毒的效果,还可降低胆固醇浓度和餐后的血糖,适合偏胖的三高人群。另外,白煮蛋还能补充身体所需的优质蛋白质,起到增肌的作用。

  午餐:紫菜芝麻饭+芥末三文鱼+甘蓝菜汁(润肠通便)

  紫菜芝麻饭做法不难。先将大米淘洗好放进电饭煲里焖,煮饭期间,将紫菜剪成细丝状备用;把芝麻放锅里炒香,再将其碾碎。等饭煮熟,舀两勺熟芝麻和紫菜丝放进米饭,搅拌均匀后就可以了。

  凉拌三文鱼也极其简单,半斤三文鱼切片,用酱油和胡椒腌一下,然后热锅凉油,煎至上下表面泛白,盛入盘中,浇上芥末汁和酱油就好。另外在焖米饭的时候,把卷心菜等甘蓝类菜切块榨汁,最后配上蜂蜜饮用。

  推荐理由:紫菜和芝麻富含大量食物纤维和矿物质,可促进排便,防治便秘。三文鱼中的鱼油不仅有益心脏健康,其中的ω-3脂肪酸还有助于形成肌肉,减少腹部多余脂肪。甘蓝菜类丰富的膳食纤维,能润肠通便,尤其适合肥胖并伴有便秘的老年朋友。

  晚餐:红豆薏米莲子粥+凉拌魔芋丝(利水排毒)

  清早上班前,把红豆、薏米和莲子淘洗后放入电饭锅,傍晚回来正好趁热喝,而且软糯香甜。同时再凉拌一份魔芋丝。先焯水一分钟后捞出切丝,再将紫洋葱和甜椒切丝,浇点醋和酱油拌匀即可食用。

  推荐理由:红豆、薏米等都是益气健脾的食材,能促进排出体液,利于排尿排汗,从而起到排毒减肥的效果,适合平时活动量较少的电脑族及在外应酬多,习惯大鱼大肉的中青年白领精英。魔芋丝也是低卡路里的理想减肥食材,而紫洋葱能软化血管,刺激肠胃蠕动,其富含的花青素又是美容养颜的天然色素。再加上甜椒,这款菜可谓五彩缤纷,秀色可餐。

  对于一天三顿的排毒瘦身餐,搭配的原则就是食物多样化,适量最关键,尤其要额外注重蔬菜、水果、杂粮的均衡摄入。同时配合运动的话,效果会更佳。(综合自凤凰娱乐、健康时报)

责编:闫晗
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